Pirun Penikat

Muutaman päivän levosta ja tunnollisesta venyttelystä huolimatta pohkeet kipuilivat edelleen; aiemmasta poiketen nyt saatoin kohdentaa kivun selvästi lihaksen ja luun yhtymäkohdan tienoille, joten kyse lienee penikoista. Harmitus on valtava, mutta onneksi vaiva iski nyt, eikä kauden alussa kolmen viikon kuluttua. Internetin syövereistä löytyi monta poppakonstia vaivan hoitoon, levosta leikkuupöydälle. Rakentelin oman strategiani runsaan C-vitamiinin, levon, venyttelyn ja kylmä/kuuma-hoidon varaan. Viikon päästä aion tunnustella tilannetta lenkkipolulla ja mikäli olen päässyt riesasta eroon, palaan juoksuharjoittelun pariin huomattavasti kevyemmällä otteella.

On todella tärkeää tuntea omat rajansa, eikä yliharjoitella. Tämäkin olisi ollut vältettävissä!